Liiku, ja säästät selvää rahaa
Jos me kaikki ottaisimme tavaksemme kävellä tai pyöräillä työ-, koulu- ja harrastusmatkat ja viettäisimme enemmän aikaa liikuntapaikoilla, kävelyllä metsissä ja pelailemalla puistoissa, voisimme säästää yhteisiä varoja merkittävästi. Säännöllinen liikkuminen ennaltaehkäisee ja hoitaa lukuisia sairauksia. Tampereen kaupunkiseudulla on laadittu kuntayhteistyönä Seutuliike-ohjelma, joka kannustaa asukkaita liikkumaan.
Liikkuminen on tarkoitus saattaa osaksi kaupunkiseutulaisten arkielämää: bussista voi jäädä pois paria pysäkkiä aiemmin ja saattaa lapset päiväkotiin kävellen. Koulumatkat jalan tai pyöräillen ovat mitä parhainta liikuntaa ja tukevat lasten ja nuorten itseluottamusta.
Liikkumattomuuden pieni sanasto
- Liikkuminen = käytän omia lihaksiani
- Arkiliikkuminen = arkipäivän liikkumiset, työmatkat, kauppareissut, pihan hoito ym.
- Paikallaanolo = vietän aikaani valveilla maaten, istuen tai seisten
- Liian vähäinen liikkuminen = liikun yleisiä suosituksia vähemmän viikoittain
Aiheesta lisää
Tampereen kaupunkiseutu, Seutuliike, ohjelmatyö (pdf)
Julkaistu 14.4.2020